5 Einfache Augenbrauenübungen zur Reduzierung von Schlupflidern

5 Einfache Augenbrauenübungen zur Reduzierung von Schlupflidern

Schlupflider können dazu führen, dass die Augen müde und älter aussehen. Aber wussten Sie, dass Sie mit einfachen Augenbrauenübungen das Erscheinungsbild von Schlupflidern reduzieren können? In diesem Artikel zeigen wir Ihnen fünf einfache Übungen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Augen wacher und strahlender aussehen zu lassen. Lesen Sie weiter, um wertvolle Tipps zu erhalten.

Was sind Schlupflider?

Schlupflider, auch als “Hooded Eyes” bekannt, sind eine Augenlidbedingung, bei der überschüssige Haut das bewegliche Augenlid bedeckt. Dies führt dazu, dass die Augen kleiner erscheinen und das Augen-Makeup schwerer aufzutragen ist. Schlupflider können genetisch bedingt sein oder im Laufe der Zeit auftreten, insbesondere mit zunehmendem Alter.

Die gute Nachricht ist, dass Sie mit gezielten Übungen die Muskulatur rund um die Augen und die Augenbrauen stärken können, um das Erscheinungsbild von Schlupflidern zu reduzieren. Hier sind fünf einfache Übungen, die Sie in Ihre tägliche Routine integrieren können:

1. Augenbrauen anheben

Eine der effektivsten Übungen zur Reduzierung von Schlupflidern ist das Anheben der Augenbrauen. Dies hilft, die Haut über den Augen zu straffen und die Augen größer erscheinen zu lassen.

Anleitung:

1. Setzen Sie sich bequem hin und entspannen Sie Ihr Gesicht.
2. Legen Sie Ihre Finger auf Ihre Augenbrauen, sodass Ihre Fingerkuppen leicht nach unten zeigen.
3. Üben Sie einen sanften Druck aus, während Sie Ihre Augenbrauen nach oben heben.
4. Halten Sie die Position für etwa 10 Sekunden und wiederholen Sie die Übung 10-15 Mal.

2. Lidstraffung

Diese Übung zielt darauf ab, die Muskulatur rund um die Augenlider zu stärken und die Haut zu straffen.

Anleitung:

1. Schließen Sie Ihre Augen fest.
2. Halten Sie die Augenlider für 5 Sekunden geschlossen.
3. Öffnen Sie die Augen und wiederholen Sie die Übung 10-15 Mal.

3. Stirnübungen

Stirnübungen sind hilfreich, um die Stirnmuskulatur zu stärken und das Anheben der Augenbrauen zu unterstützen.

Anleitung:

1. Legen Sie Ihre Finger auf Ihre Stirn.
2. Versuchen Sie, Ihre Stirn zu runzeln, während Sie gleichzeitig Ihre Augenbrauen nach oben drücken.
3. Halten Sie die Position für 5 Sekunden und entspannen Sie dann Ihr Gesicht.
4. Wiederholen Sie die Übung 10-15 Mal.

4. Augenrollen

Das Augenrollen hilft, die Muskeln um die Augen herum zu entspannen und die Durchblutung zu verbessern, was das Erscheinungsbild von Schlupflidern reduzieren kann.

Anleitung:

1. Schließen Sie Ihre Augen fest.
2. Rollen Sie Ihre Augen im Uhrzeigersinn, dann gegen den Uhrzeigersinn.
3. Wiederholen Sie diesen Vorgang 10-15 Mal.

5. Augenlider heben

Diese Übung zielt darauf ab, die Muskulatur der oberen Augenlider zu stärken und das Anheben der Augenbrauen zu unterstützen.

Anleitung:

1. Schließen Sie Ihre Augen fest.
2. Versuchen Sie, Ihre oberen Augenlider nach oben zu ziehen, während Sie gleichzeitig Ihre Augenbrauen anheben.
3. Halten Sie die Position für 5 Sekunden und entspannen Sie dann Ihr Gesicht.
4. Wiederholen Sie die Übung 10-15 Mal.

Fazit

Das regelmäßige Durchführen dieser einfachen Augenbrauenübungen kann dazu beitragen, das Erscheinungsbild von Schlupflidern zu reduzieren und Ihre Augen wacher und strahlender aussehen zu lassen. Denken Sie daran, Geduld ist der Schlüssel, da es einige Zeit dauern kann, bevor Sie sichtbare Ergebnisse sehen. Konsistenz ist entscheidend, also machen Sie diese Übungen Teil Ihrer täglichen Hautpflege- und Schönheitsroutine.

Es ist auch wichtig, Ihre Augenpartie gut zu pflegen, indem Sie eine feuchtigkeitsspendende Augencreme verwenden und ausreichend Schlaf bekommen. Wenn Sie jedoch weiterhin Probleme mit Schlupflidern haben und sie nicht allein durch Übungen verbessern können, sollten Sie erwägen, sich von einem Facharzt für ästhetische Medizin oder plastische Chirurgie beraten zu lassen.

Denken Sie daran, dass jeder Körper anders ist, und was bei einer Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht bei einer anderen. Bevor Sie mit neuen Übungen oder Behandlungen beginnen, sollten Sie immer Rücksprache mit einem Fachmann halten, um sicherzustellen, dass sie für Sie sicher und geeignet sind.

Mit Hingabe und der richtigen Pflege können Sie Ihre Augenpartie verjüngen und wieder zum Strahlen bringen. Probieren Sie diese Übungen aus und sehen Sie selbst, wie sie Ihr Aussehen verbessern können.